Was tun, wenn Deinem Körper Vitamin C fehlt?
Vitamin C fördert die Stärkung des Immunsystems, kann Skorbut verhindern und die Wundheilung fördern. Vitamin C kann im Körper die Verwendung von Eisen verbessern, in einem chemischen und biologischen Verfahren, dass dreiwertiges Eisen in der Nahrung reduziert, um zweiwertiges Eisen und die Absorption von Eisen zu fördern und Ferritin in der Leber und Knochen zu speichern. Vitamin C unterstützt das Immunsystem, und hilft die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zudem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.Zum Vergleich: 100g roher, ungeschälter Apfel enthalten durchschnittlich 12mg Vitamin C, Hagebutten enthalten mit 1250mg pro 100g einen der höchsten Anteile an diesem Vitamin.
Der Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt durchschnittlich 100mg.Die Insight - Score - Tabelle zeigt, wieviel Vitamin C durchschnittlich die aufgelisteten Ernährungsprodukte enthalten.
| 1. | 5,0mg | pro 100ml ≙ 20mg pro 400ml Fl. EHRMANN Foodie Vanilla |
| 2. | 5,0mg | pro 100ml ≙ 20mg pro 400ml Fl. EHRMANN Foodie Coffee Macchiato Style |
| 3. | 4,0mg | pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Happy Banana |
| 4. | 4,0mg | pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Fresh Berry |
| 5. | 4,0mg | pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Packg. VIRTURIS Full Meal Coffee Temptation |
| 6. | 4,0mg | pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Smooth Vanilla |
| 7. | 4,0mg | pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Classic-Choco |
| 8. | 4,0mg | pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Cold Brew Coffee |
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