Was tun, wenn Deinem Körper Vitamin C fehlt?

Vitamin C fördert die Stärkung des Immunsystems, kann Skorbut verhindern und die Wundheilung fördern. Vitamin C kann im Körper die Verwendung von Eisen verbessern, in einem chemischen und biologischen Verfahren, dass dreiwertiges Eisen in der Nahrung reduziert, um zweiwertiges Eisen und die Absorption von Eisen zu fördern und Ferritin in der Leber und Knochen zu speichern. Vitamin C unterstützt das Immunsystem, und hilft die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zudem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Zum Vergleich: 100g roher, ungeschälter Apfel enthalten durchschnittlich 12mg Vitamin C, Hagebutten enthalten mit 1250mg pro 100g einen der höchsten Anteile an diesem Vitamin.

Der Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt durchschnittlich 100mg.

Die Insight - Score - Tabelle zeigt, wieviel Vitamin C durchschnittlich die aufgelisteten Ernährungsprodukte enthalten.

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Datenverarbeiter A. W e n d e
M a r k g r ö n i n g e r S t r. 1 9
7 1 6 3 4    Ludwigsburg
P h o n e:    0 7 1 4 1 1 4 5 9 0 3 7
M a i l:    i n f o @ w e n n . d e

1.	121,0mg	pro 100ml ≙ 399,3mg pro 0,33l PET Fl. HOHES C Super Shots Immun
2.	120,0mg	pro 100ml ≙ 396mg pro 0,33l PET Fl. HOHES C Super Shots Bauchgefühl
3.	120,0mg	pro 100ml ≙ 396mg pro 0,33l PET Fl. HOHES C Super Shots Energie
4.	120,0mg	pro 100ml ≙ 396mg pro 0,33l PET Fl. HOHES C Super Shots Antiox
5.	112,0mg	pro 100g ≙ 560mg pro 500g Netz ROSENKOHL
6.	94,0mg	pro 100g ≙ 470mg pro 500g BROKKOLI
7.	80,0mg	pro 100g ≙ 105,6mg pro 132g Beutel VIVIL Halsbonbons Zitronen-Melisse Multivitamin Bonbons
8.	80,0mg	pro 100g ≙ 96mg pro 120g Beutel VIVIL Halsbonbons Waldfrucht Multivitamin Bonbons
9.	80,0mg	pro 100g ≙ 96mg pro 120g Beutel VIVIL Halsbonbons Schwarze Johannisbeere ohne Zucker
10.	80,0mg	pro 100g ≙ 400mg pro 500g Dose OVOMALTINE Schweiz. Getränkepulver
11.	80,0mg	pro 100g ≙ 96mg pro 120g Beutel VIVIL Halsbonbons Pfefferminz-Menthol Bonbons Extra Stark mit Vitamin C ohne Zucker
12.	56,5mg	pro 100g ANANAS
13.	40,0mg	pro 100ml ≙ 400mg pro 1l Packg. AMECKE Plus + Eisen
14.	40,0mg	pro 100ml ≙ 300mg pro 0,75l Fl. GRANINI Trinkgenuss Selection Guave-Drachenfrucht
15.	40,0mg	pro 100ml ≙ 280mg pro 0,7l Fl. ROTBÄCKCHEN Fruchtsaft Morgenstark
16.	40,0mg	pro 100ml ≙ 400mg pro 1l PET Fl. VALENSINA Fruchtsaft Frühstücks-Orange
17.	32,0mg	pro 100ml ≙ 480mg pro 1,5l Packg. HOHES C Fruchtsaft Orange
18.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft Multi
19.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft Mildes Frühstück
20.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft Mildes Frühstück
21.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft Orange mit Fruchtfleisch, mit Acerola
22.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft Milde Orange mit Acerola
23.	32,0mg	pro 100ml ≙ 480mg pro 1,5l Packg. HOHES C Fruchtsaft Multivitamin
24.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft Roter Multi
25.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft PLUS Fokus
26.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft PLUS Eisen
27.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft PLUS Calcium & Vitamin D
28.	32,0mg	pro 100ml ≙ 480mg pro 1,5l Packg. HOHES C Fruchtsaft PLUS Sonnen-Vitamin D
29.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft PLUS Immun
30.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Fl. HOHES C Fruchtsaft PLUS Sonnen-Vitamin D
31.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1,0l Packg. HOHES C Fruchtsaft PLUS Magnesium & B-Vitamine
32.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Packg. HOHES C Juicy Balance Multi
33.	32,0mg	pro 100ml ≙ 320mg pro 1l Packg. HOHES C Juicy Balance Orange
34.	27,0mg	pro 100g ≙ 102,6mg pro 380g Glas OVOMALTINE Crunchy Cream
35.	24,0mg	pro 100ml ≙ 240mg pro 1l Packg. AMECKE Sanfte Säfte Pink Grapefruit mit milden Apfel
36.	24,0mg	pro 100ml ≙ 60mg pro 250ml Fl. INNOCENT Smothie Johannisbeere, Erdbeere, Apfel
37.	24,0mg	pro 100ml ≙ 240mg pro 1l Packg. PFANNER Saft-Getränk Wassermelone
38.	24,0mg	pro 100ml ≙ 60mg pro 0,25l Dose 28 BLACK Energy Drink HONIGMELONE
39.	24,0mg	pro 100ml ≙ 240mg pro 1l PET Fl. VALENSINA Fruchtsaft Multi-Vitamin
40.	20,0mg	pro 100ml ≙ 200mg pro 1l Packg. AMECKE Plus + Für Ihn
41.	20,0mg	pro 100ml ≙ 200mg pro 1,0l PET Fl. GRANINI Trinkgenuss Multivitamin
42.	20,0mg	pro 100ml ≙ 140mg pro 0,7l Fl. ROTBÄCKCHEN Fruchtsaft Das Original
43.	20,0mg	pro 100ml ≙ 200mg pro 1l Packg. AMECKE Plus + Zink + Vitamin C
44.	20,0mg	pro 100ml ≙ 200mg pro 1l Packg. AMECKE Plus + Für Sie
45.	17,0mg	pro 100ml ≙ 42,5mg pro 250ml Fl. INNOCENT Smothie Kiwi, Apfel, Limette
46.	16,0mg	pro 100ml ≙ 160mg pro 1l PET Fl. GRANINI Trinkgenuss Orange-Maracuja
47.	16,0mg	pro 100ml ≙ 120mg pro 0,75l Fl. GRANINI Trinkgenuss Selection Mango
48.	16,0mg	pro 100ml ≙ 160mg pro 1l PET Fl. GRANINI Trinkgenuss Birne
49.	16,0mg	pro 100ml ≙ 160mg pro 1l PET Fl. GRANINI Trinkgenuss Orange Mango
50.	16,0mg	pro 100ml ≙ 160mg pro 1l PET Fl. GRANINI Trinkgenuss Banane
51.	16,0mg	pro 100ml ≙ 160mg pro 1l PET Fl. GRANINI Trinkgenuss Pfirsich
52.	16,0mg	pro 100ml ≙ 80mg pro 0,5l Dose ROCKSTAR Energy Drink Original
53.	12,0mg	pro 100ml ≙ 120mg pro 1l Packg. PFANNER Saft-Getränk Erdbeere
54.	12,0mg	pro 100ml ≙ 120mg pro 1l Packg. AMECKE Plus + Anti-Oxidantien
55.	12,0mg	pro 100g ≙ 96mg pro 800g = 8 x 100g Fl. DANONE Actimel Orange
56.	12,0mg	pro 100ml ≙ 120mg pro 1l Packg. AMECKE Sanfte Säfte Apfel Birne
57.	11,9mg	pro 100g ≙ 119mg pro 1kg BANANEN
58.	8,0mg	pro 100ml ≙ 60mg pro 0,75l PET Fl. DEIT Limonade Tropische Früchte
59.	8,0mg	pro 100ml ≙ 60mg pro 0,75l PET Fl. DEIT Limonade Orange
60.	8,0mg	pro 100ml ≙ 60mg pro 0,75l PET Fl. DEIT Limonade Zitrone
61.	7,0mg	pro 100ml ≙ 17,5mg pro 250ml Fl. INNOCENT Smothie Orange, Karotte, Mango
62.	5,0mg	pro 100ml ≙ 20mg pro 400ml Fl. EHRMANN Foodie Vanilla Wenn Du die gesamte Menge von 400ml EHRMANN Foodie Vanilla an einem Tag zu Dir nimmst, kann Dein Körper 20mg Vitamin C aufnehmen. Das sind 20% vom Tagesbedarf.
63.	5,0mg	pro 100ml ≙ 20mg pro 400ml Fl. EHRMANN Foodie Coffee Macchiato Style
64.	4,0mg	pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Happy Banana
65.	4,0mg	pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Fresh Berry
66.	4,0mg	pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Packg. VIRTURIS Full Meal Coffee Temptation
67.	4,0mg	pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Smooth Vanilla
68.	4,0mg	pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Classic-Choco
69.	4,0mg	pro 100ml ≙ 20mg pro 500ml Fl. YFOOD This is Food Cold Brew Coffee

Was tun, wenn Deinem Körper Vitamin C fehlt?

Wenn Du die gesamte Menge von 400ml EHRMANN Foodie Vanilla an einem Tag zu Dir nimmst, kann Dein Körper 20mg Vitamin C aufnehmen. Das sind 20% vom Tagesbedarf.